2007年10月11日

Nido先生直伝 ゆる体操の極意

ゆる体操の権威Nido先生がゆる体操の極意を伝授します。

【Nido先生のプロフィール】
運動による能力開発と健康増進の研究をし、「ゆる体操」の指導にあたる。東京都文京区本郷3-19-4 本郷大関ビル7階 TEL 03-3817-0390 ※ゆる体操は、運動科学総合研究所にて開発指導を実施。


ゆる体操とは、長時間のパソコン操作やストレスなどさまざまな原因によって起こる“コリ”や“こわばり”を、体をゆるめることによって解消していく脱力系・エクササイズです。

体をゆらすことで血液や酸素を全身に行き渡らせ、体の奥深くに働きかけて全身をベストに整えていきます。

楽にできるのに、普段使わない筋肉に働きかけ、新陳代謝を高めることでダイエット・美肌に効果があります。
より効果を上げるために、“ネバネバ”“ユッタリ”など、動きを表した言葉を言いながら体操するのがポイントです。

いつでもどこでも簡単にできるからぜひトライしてみてください!
(OZmall)
posted by ゆるりん at 00:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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